Receitas

Sucos para recuperar as energias

Suco verde
1 maçã sem casca
½ pepino
1 pedaço pequeno de gengibre
2 folhas de couve – bem lavada
½ cenoura sem casca
3 folhas de hortelã
½ copo de água gelada
Colocar tudo para bater em um liquidificador. Coar, se necessário. Adoce a gosto.

Suco de melancia com gengibre
3 fatias de melancia (sem caroço)
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com bastante gelo! Adoce a gosto.

Suco de limão, salsinha e couve
1 cenoura crua sem casca
1 colher de sopa de salsinha – bem lavada
1 colher de sopa de couve – bem lavada
½ maça sem casca
150mL de água gelada
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto.

Suco de laranja
1 pedaço de gengibre
1 maçã descascada
1 limão inteiro (polpa e casca)
2 laranjas
4 cenouras sem casca
Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Suco de melancia
Melancia ½ fatia fina de melancia sem semente
Melão 1 fatia fina
Hortelã (à gosto)
Água de coco (200ml) (preferencialmente natural)
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto.

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